Propuesta de Educación Física
Si no pudiste ver el video, lo podés descargar en el siguiente link:
https://drive.google.com/file/d/1wUw_VJHR5JKY8szNkY13viK_qnY9Oy5g/view?usp=sharing
Seguimos con más actividades desde el área de Educación Física, gracias a todos por enviar fotos y vídeos con la evidencia de lo desarrollado en estas semanas.
La Propuesta de Educación Física, nos invita a generar momentos de placer y disfrute. Tomate el tiempo para hacer las actividades, úsalas como un tiempo de diversión y recreación, para seguir aprendiendo y fortaleciendo la salud de nuestro organismo.
Propósitos para esta semana:
· Seguir desarrollando hábitos saludables en la realización de Actividad Física.
· Conocer más sobre el deporte que nos gusta y el desarrollado por nuestros familiares.
Tiempo para enviar consignas: 2 semanas.
- Mail: laza.juanmanuel@gmail.com (5to “A”, 5to “B”, 6to “A”, 6to “B”)
- Mail: veroester62@gmail.com (5to “C”, 6to “C”)
Tema 1: ¡A usar la Soga!
En esta rutina de ejercicios que se explica a continuación, te proponemos volver a utilizar la soga que usamos hace algunas semanas para los nudos y saltos.
Dejaremos una lista de ejercicios, los cuales deberás ir haciendo, a lo largo de la semana. Tómalos como un desafío, practícalos y elegí el que mejor te sale y fílmate o sácate una foto realizándolo.
Pero recuerda, no hace falta que hagas todos en un solo día.
1. Caminar por encima de la soga, sin perder el equilibrio.
2. Trasladarse por encima de la soga, con un solo pie, y cambiando el pie de apoyo por medio de pequeños saltos.
3. Saltar de lado a lado de la soga, con ambos pies juntos e ir avanzando.
4. Apoyo doble, mano y pie contrario (uno de cada lado de la soga), intercalando mano y pie, e ir avanzando.
5. Salto con giro de 180 grados con ambos pies, sobre la soga e ir avanzando.
6. Saltar con ambos pies al costado e ir avanzando. (Técnica de carrera)
7. Salto lateral y un solo apoyo sobre la soga, para ir avanzando.
8. Caminar por encima de la soga HACIA ATRÁS sin perder el equilibrio.
9. Saltar con ambos pies, e ir cruzando los apoyos, para avanzar, siempre con ambos pies sobre la soga.
10. Salto canguro, tomando la soga, y pisándola con ambos pies, ir saltando por todo el espacio.
A continuación, te dejamos un link de YouTube para que te sirva de ejemplo. En el vídeo encontrarás más de 10 ejercicios, pero nosotros usaremos los 10 primeros.
https://www.youtube.com/watch?v=HNip09qt1Pw
Tema 2: Árbol Genealógico Deportivo
Te proponemos que investigues sobre la historia deportiva de tu familia y diseñes tu árbol genealógico en referencia a las actividades físicas y deportivas.
Un “árbol genealógico” es una representación visual de los miembros de una familia y de la manera en que se relacionan históricamente entre sí, colocándolos en diferentes niveles de altura y ramificación, tal como si “colgaran” de las ramas.
Teniendo en cuenta esto, te proponemos que en tu cuaderno desarrolles la siguiente tarea para conocer más sobre la actividad física en cada una de nuestras familias:
· Arma tu árbol genealógico en una hoja ubicándote a vos en la parte central de la hoja (podes poner el deporte que prácticas, que practicaste o que te gusta).
· Incluí, junto con el nombre de cada persona, si hizo o hace actividad física o deporte, tal como si “colgaran” de las ramas.
